Що робити коли… життя здається похмурим.

Одного разу, вранці я поглянула у дзеркало і побачила там похмуру , незграбну дівчину із невдоволеним обличчям. Настрій був поганий. Посварилася з друзями через улюблену групу яку вони не визнавали найкращою, до мене ніхто не залицявся із хлопців (бо вигляд я мала звичайний а не «голлівудський»), до того ж думала , що все знаю і ніхто мені не потрібен із своїми порадами і життєвим досвідом. Життя було похмурим… 
Отож … ЩО РОБИТИ КОЛИ.. життя здається похмурим.
Іноді, наступає такий час коли життя бачиш тільки в темному кольорі, нічого не радує, погано в школі, втратив друга, розчарувався в коханій людині…
В таких ситуаціях ти дивишся в майбутнє, яке здається більше схожим на мінне поле і почуваєшся безпорадним перед проблемами, даєшся диву – невже з цим усім я можу впоратися?
Якщо ти не хочеш чекати завтрашнього дня, як чергової серії неприємностей і «обломів», спробуй зробити кілька кроків.
1-й крок. Не має сенсу турбуватися сьогодні проблемами завтрашнього дня. Краще подбай про себе і турботи сьогоднішнього дня, про те, що зараз.
2-й крок. Чи не занадто ти перебільшуєш значення неприємної події чи подій? Чи не найтемнішу фарбу ти обрав? Уяви, що найгіршого може статися? Адже насправді це не кінець світу.
3-й крок. Може ти занадто серйозно і вимогливо ставишся до себе? Напевне, насправді, ти намагаєшся будувати своє життя найкращим чином, який ти поки що знаєш. Може, пошукати іншого шляху? Можливо, більш поблажливо поставитися до себе? Більше себе любити і довіряти собі?
4-й крок. Який урок ти винесеш з цієї ситуації? Розглянь ситуацію, яка тебе «дістає», саме як урок, як випробування, що ти можеш гідно пройти. Труднощів і поразок уникнути в житті неможливо. Вони потрібні людині, щоб досягнути повної зрілості, сили, та реалізувати себе; вони загартовують, роблять людину досвідченою, вправною, стійкою та мужньою.
5-й крок. В такій ситуації, коли все, здається, не є добрим, можна спробувати зайняти себе простою, але необхідною справою – прибрати, розкласти касети чи СД, випрати, заварити чай, скласти речі і т.д. Так пройде 5-10-30 хв.
Ти бачиш, що світ не зруйнувався. Ти в змозі щось робити, подумай – що можна зробити ще. Яка музика може нагадати про хороші хвилини твого життя, які запахи, картинки? Згадай все це зараз.
6-й крок. Найкращим шляхом покращити собі самому настрій – завжди залишається можливість зробити щось для іншої людини. Написати листа, зателефонувати, провідати, вислухати, чимось з нею поділитись, подарувати. Це допоможе відчути і внутрішню силу, і свої невикористані ще можливості, і готовність приймати завтрашній день, вчитись радіти йому і самому собі.
ЩО РОБИТИ…коли мене весь час ображають, насміхаються?
Це відомо, що для багатьох підлітків немає більшої радості, як подражнити когось, насміхатися або обзивати. Причому, знайти привід для цього завжди не складно – особливості зовнішності, мови, рухів, постави, одяг, наявність окулярів і т.д. і т.п. Як встояти проти цього тиску і залишитися самим собою? Що потрібно робити, щоб «мучителі» залишили тебе в спокої?
Будь впевненим в тому, що кожна людина унікальна, кожне життя – безцінне. І ти також унікальний. Школи не дозволяй зламати себе.
Для того, щоб менше стикатись з такими неприємностями, треба знати і уникати тих
місць, де тебе може підстерігати небезпека – це коридори, роздягальні, сходи, туалет (особливо улюблене місце для з’ясування стосунків, бійок і знущань). Можна вибрати час, коли «відвідати» те, чи інше місце, коли там не буде натовпу.
Слід намагатись вибирати коло товаришів, які не практикують такий стиль де спілкування, не ображають, не насміхаються, можуть підтримати тебе. Не треба боятися поділитися своїми проблемами з батьками. Ніхто не буде тебе вважати боягузом чи «маминим синком». Адже іноді справді буває, що втручання батьків – це єдиний спосіб припинити знущання.
Коли людина сама собою незадоволена, не поважає себе, тоді їй здається, що можна вирости в своїх очах через приниження іншого. Саме це частіше стоїть за показною «СМІЛИВІСТЮ» тих, хто ображає.
Не забувай, що все робиться для того, щоб ти втратив внутрішню рівновагу, де розсердився, страждав, плакав, нервував.
Адже той, хто ображає, чекає саме цього – подивитись, як ти страждаєш. Твої випади у відповідь, злість чи крики, сльози в очах тільки посилять бажання продовжувати в тому ж стилі. Не давай їм задоволення побачити, що вони тебе «дістали». То, може, не треба робити те, чого він так добивається?
Часто найкращим способом примусити когось залишити тебе в спокої – просто не звертати на нього увагу. Невже ти такий чутливий до його думки про тебе? Наскільки все те, що ти чуєш в свою адресу об’єктивне? Ти сам знаєш, який ти є – гідний поваги і нормального поводження з собою. Можна поставитись до ситуації з гумором. Спробуй відповісти добром на зло.
Отже бажання насміхатися над кимось виникає частіше у невпевнених у собі, заздрісних людей, які не дуже високо себе цінують. Чи варто тобі втрачати душевну рівновагу і самоповагу тільки через те, що цього немає у якогось хлопця чи дівчини?
Вибирай собі хороших і мудрих друзів. Хто з мудрим спілкується – мудрішає сам. Разом зі своїми друзями – ви сила, яка може вистояти і перебороте труднощі.
Ось вам невеличкі поради. Скористатися ними чи ні, ваше право. Але я впевнена, що ви навчитеся долати труднощі. Перешкоди існуватимуть завжди, і чим швидше ми навчимося їх долати, тим більші проблеми ми зможемо вирішити в майбутньому.
І на останок невеличка казочка.

Казочка
Натовп-натовпище.
Жив був натовп-натовпище.
Товстий і нерозумний. Штовхався на майдані і ковтав тих, хто очима або вухами плескав. А проковтне – не виберешся, такий він чіпкий та липкий.
Але один чоловік здогадався, як можна врятуватись. Закрив очі і став думати про своє. З’явився на ньому натовполазний костюм, тут вже і вибратися вдалося.
А натовп-натовпище навіть і не помітив цього.