-      не горбитись

-     не спати на увігнутому     ліжку;

-      не піднімати надто важкі предмети;

-      не носити тісне взуття на високому підборі;

-      за столом сидіти рівно, не гнутися у бік;

-   рівномірно розподіляти масу вантажу на обидві руки;

-   регулярно займатися фізичною   культурою.