Причини переохолодження

Переохолодження організму розвивається внаслідок тривалого перебування на холоді, особливо в сиру вітряну погоду.

Симптоми переохолодження

Початок загального охолодження має характерні ознаки-збудження, озноб, синюшність губ, блідість і похолодання шкірних покривів, "гусяча шкіра”, задишка, почастішання пульсу. Потім з’являються втома, скутість, сонливість, байдужість, загальна слабкість, людина втрачає здатність самостійно пересуватися. Якщо охолодження триває, то настає непритомний стан, потерпілий втрачає свідомість, у нього може зупинитися дихання і серце.

Особливо швидко охолоджується людина, потрапивши в холодну воду. Наприклад, при температурі води плюс 15°С людина може вижити не більше 6 годин.

Існує декілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження при сильному холоді:

·  не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження;

·  не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;

·    носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Верхній одяг бажано носити непромокаючий. Тісне взуття, відсутність устілки, брудні шкарпетки можуть створювати передумови обмороження. Особливу увагу до взуття необхідно приділяти особам, в яких сильно пітніють ноги. У взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими.

·     не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. Найкращий варіант – рукавички з водовідштовхуючої тканини, яка не пропускає повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу.

·      у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом.

·  не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло, внаслідок чого можливе „прилипання” цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, перстені на пальцях затрудняють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок. Використовуйте допомогу друзів. Слідкуйте за обличчям друзів, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору, а друзі повинні слідкувати за станом вашого обличчя.

·  не дозволяйте обмороженому місцю знов замерзнути, це може призвести до більш значних пошкоджень.

·      не знімайте на морозі взуття з обморожених ніг – вони можуть розпухнути і ви не взмозі будете знов взутися.

·       необхідно найшвидше потрапити до теплого приміщення.

·        якщо замерзли руки – спробуйте відігріти їх під пахвою.

·   повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух та носа. В разі необхідності своєчасно розпочинайте лікування обмороження.

Лікування переохолодження

 Заходи при переохолодженні на вулиці:

·   несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки.

· якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду – для зігрівання та огляду місць потенційного обмороження.

·   якщо у вас зламалася машина на значній відстані від населеного пункту або в незнайомій місцевості, краще залишатися в ній та викликати допомогу по телефону або чекати іншого автомобіля.

·   ховайтеся від вітру. На вітрі вірогідність обмороження зростає.

·   не мочіть шкіру – вода проводить тепло швидше ніж повітря.

·   не виходьте на мороз із вологим волоссям.

·  вологий одяг і взуття (наприклад, людина впала у воду) необхідно зняти, витерти людину, при можливості переодягнути її в сухий одяг та якнайшвидше доставити до теплого приміщення.

·   у лісі необхідно розпалити багаття, роздягнутися і висушити одяг. Під час сушіння одягу енергійно робіть фізичні вправи та обігрівайтесь біля вогню. Доцільно взяти з собою на довготривалу прогулянку змінні шкарпетки, рукавички та термос із гарячим чаєм.

·   перед виходом на мороз бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія. Слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще неналагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.

·   пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

Заходи при переохолодженні в будинку:

·   пошліть за медичною допомогою.

·   якщо потерпілий знаходиться у свідомості і не отримав травми, покладіть його в тепле ліжко. Простежте, щоб була накрита голова (але не обличчя).

·   дайте йому гаряче питво і їжу.

·   якщо потерпілий втратив свідомість, виконайте при необхідності заходи по його пожвавленню шляхом штучного дихання з рота в рот і непрямого масажу серця.

·   не можна розтирати кінцівки потерпілого або змушувати його енергійно рухатися.

·   не дозволяйте потерпілому пити спиртне. Це викликає втрату тепла.

· не кладіть потерпілого в гарячу ванну і не застосовуйте гарячі пляшки. Це перерозподілить кров від найважливіших органів тіла до дрібних судин шкіри.

Пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти. Якщо ви не любите екстремальних відчуттів, то у великий мороз не виходьте з приміщення без потреби! Не забувайте одягатись по погоді в зимовий період року! Бережіть тепло своєї домівки!