Найбільш шкідливі продукти, які ми їмо щодня - На допомогу класному керівнику - Заступник з виховної роботи
Головна | Реєстрація | Вхід Вітаю Вас Гість | RSS
 
Меню сайту
Наше опитування
Відвідувач сайту - хто Ви?
Всього відповідей: 9495
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0


Сьогодні нас відвідали:

Головна » Статті » На допомогу класному керівнику

Найбільш шкідливі продукти, які ми їмо щодня

Найбільш шкідливі продукти, які ми їмо щодня

Кожен день ми дізнаємося все нові і нові факти про шкоду або користь найпростіших і найпоширеніших продуктів. Сьогодні мова піде про продукти, які дуже часто нами вживаються. Продукти, які так звичні на нашому столі і так розрекламовані в засобах масової інформації, що про їх вплив на наше здоров'я ми частенько навіть не замислюємося. 
Вчені, які вивчали властивості таких продуктів, склали список найбільш шкідливих з розповсюджених продуктів. Не вдаючись особливо в подробиці, просто перелічимо цей список в порядку наростання шкідливого впливу цих продуктів на людський організм:
 

7 місце. Імпортні овочі та фрукти

Так-так. Такі гарні і смачні, так дбайливо зібрані, привезені з різних країн і упаковані в акуратні чистенькі коробки і ящики. Саме для того, щоб овочі та фрукти зберегли свій привабливий товарний вигляд, їх обробляють спеціальними, згубними для якості, засобами. Це відбувається і під час вирощування, і під час підготовки до перевезення і продажу. Будьте дуже уважні, не купуйте надто вже гарні, неприродно блискучі плоди. А якщо купили, то ДУЖЕ ретельно мийте, скрібши, зрізайте шкірку. Якщо можливо - перед вживанням вимочіть плоди в холодній воді. Так ви хоча б частково захистите свій організм.
 

6 місце. Напівфабрикати

Практично всі напівфабрикати піддаються хімічній обробці для того, щоб вони довше зберігалися і мали привабливий вигляд. Але й це не все - часто в напівфабрикатах використовуються некондиційні, прострочені або взагалі зіпсовані продукти. Якщо купуєте напівфабрикати, уважно читайте етикетки, віддавайте перевагу перевіреним маркам і фірмам, намагайтеся використовувати напівфабрикати з натуральних продуктів. Особливо остерігайтеся всіляких фаршів.
 

5 місце. Майонези, кетчупи, соуси

Нав'язані нам тотальною рекламою майонези, кетчупи, соуси незаслужено зайняли в нашому раціоні важливе місце. Важко собі уявити сімейний обід без кількох видів соусів на столі. Але пам'ятайте, соуси – це складний продукт, що складається з безлічі інгредієнтів, з яких, по-перше, не всі корисні, а по-друге в них часто використовується така кількість підсилювачів смаку, що вже натурального смаку ви і не відчуєте. І ще, соуси підсилюють апетит, що сьогодні для багатьох абсолютно шкідливо.
 

Який вихід? Споживати натуральні продукти, робити соуси самим. Хрін, гірчиця, саморобні майонез і кетчуп, цибуля, часник тощо не лише зроблять вашу трапезу безпечною, але і доставлять масу смакових задоволень, поповнять ваш організм необхідними мікроелементами і вітамінами.
 

4 місце. Солодощі

Тут взагалі пояснення не потрібно. Про шкоду цукру не варто говорити - все давно всі знають. Тільки від цього знання проблем менше не стає. Вже дуже багато різновидів солодощів, таких гарних, смачних придумують виробники, вже дуже завзято і, природно, незадарма, пропагують їх преса і телебачення.
 

Обмежуйте себе в солодкому. Скрізь, де можливо, замінюйте кондитерські солодощі натуральними. Повірте, сухофрукти та фрукти дуже часто заповнять потребу організму в цукрі. Намагайтеся цукор тримати вдома під особливим контролем і в дуже обмеженій кількості.
 

3 місце. Приправи з харчовими добавками

На такі суміші нас «підсадили» зовсім недавно. Пам'ятаєте рекламу кубиків «Кнорр» або «Галини Бланки». Нас привчили до того, що їх треба додавати навіть в бульйон з натурального м'яса, взагалі в усі страви з натуральних продуктів. І ми додавали. І додаємо!
 

Ми думаємо: "а що такого, там травички і прянощі». У тому-то й річ, що не тільки. Там багато чого смачненького, але не дуже корисного. Щоб не сказати - дуже корисне. Тому потрібно просто тримати у себе на кухні улюблені прянощі, свіжу зелень, перець та ін натуральні приправи. Як раніше у наших бабусь. Ну а вже якщо хочете все мати в «одному флаконі», зробіть суміш приправ самі і на свій смак. Повірте, це смачно і дійсно корисно. Але не використовуйте в таких сумішах свіжу зелень. Спочатку її треба висушити.
 

2 місце. Копчена риба і шпроти

Улюблений набір: Коченов риба, цибуля, і варена картопля... Так, смачно. Але... Краще не треба. Занадто змінилися за останній час технології копчення. І не в корисну для нашого організму сторону. Якщо вже не можете собі відмовити в риб'ячих копченостях, то хоча б дуже ретельно підходьте до покупки. Купуйте у перевірених продавців, вимагайте сертифікат якості та перевіряйте термін придатності. Копчена риба-один з найбільш небезпечних продуктів. У ній найчастіше виявляються всілякі шкідливі патогенні мікроорганізми, а прострочена риба - це взагалі отрута.
 

І вже точно, не купуйте копчену рибу в жарку погоду. Ніде й ніколи.
 

1 місце. Сухі закуски і фастфуди

Так, як це не сумно, але на першому місці за «шкідливість» наші улюблені чіпси, заморські бутерброди, всіляка інша смакота в чарівних пакетиках, у приємних «швидких» кафушечках. Все це не тільки не корисно, але... тисячу разів шкідливо. Особливо те, в яких кількостях ця їжа поїдається нашими дітьми та молоддю. Так, іноді можна побалувати себе походом в кафетерій або купити собі, улюбленій, сухариків, горішків в шоколаді, всяких всусних пластівців, чіпсів... Але ІНОДІ! А не кожен день з ранку до вечора.
 

Бережіть себе! Піклуйтеся про себе і здоров'я своїх близьких. Намагайтеся більше вживати в їжу простих натуральних продутів й поменше «розкрученої» і шкідливої смакоти!
 

За матеріалами tvoymalysh.com.ua

Категорія: На допомогу класному керівнику | Додав: хотина (18.01.2013)
Переглядів: 620 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
пошук на сайті
Годинник
Друзі сайту
Друзі сайту
Презентації для дітей
http://grushkivka.at.ua
Вчитель-вчителю
Я - Вихователь!
talschool-music Сервер поздоровлень, побажань та привітань МамаТато  З думкою про учня... �������-���� Вязание спицами и крючком музыка, '); Сценарии школьных мероприятий Васильківський РМК< Великовільшанська ЗОШ< поурочные, гдз, учебники
Моя кнопка
 Заступник з виховної роботи



Copyright MyCorp © 2016
Конструктор сайтів - uCoz